सावधान! रोज रात दो बजे सोते हैं तो परीक्षा में भुगतना होगा गंभीर परिणाम

इस शोध में यह भी सामने आया कि जो स्टूडेंट्स इससे भी कम यानी रोज रात को दो बजे के बाद सोते हैं, उनका परीक्षा में सबसे बुरा हाल होता है और उनके अच्छे नंबर नहीं आते। कॉलेज में सफलता और अच्छे मार्क्स आने का सीधा संबंध आपकी नींद से है।

इस शोध में यह भी सामने आया कि जो स्टूडेंट्स इससे भी कम यानी रोज रात को दो बजे के बाद सोते हैं, उनका परीक्षा में सबसे बुरा हाल होता है और उनके अच्छे नंबर नहीं आते। कॉलेज में सफलता और अच्छे मार्क्स आने का सीधा संबंध आपकी नींद से है। आप काम नींद लेते है तो इससे आपकी मानसिक शक्तियां कमजोर हो जाती है और आपके मॉक्स अच्छे नहीं आते है।

शोध में सामने आया कि कम से कम सात घंटे की नींद लेने वाले स्टूडेंट्स को टेस्ट और सालाना इम्तिहान में अच्छे नंबर मिले। रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया के टॉप शिक्षण संस्थानों में एक मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नॉलजी (MIT) में यह शोध हुआ है। इससे यह बात निकल आकर आई कि कम नींद लेना सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह है। इस स्टडी को जर्नल साइंस ऑफ लर्निंग ने प्रकाशित किया।

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